Femme épanouie
Activités

Épanouir son corps en un instant

Quand on est une femme aujourd’hui, la société a tendance à nous solliciter de tous les côtés. Entre le travail, les enfants, les courses, les sorties en famille et les temps entre amis, difficile de caler du temps pour prendre soin de soi.
Et cela devient un véritable enfer si on commence à vouloir se mettre au sport ou à prendre soin de son corps. Car là, peu probable de trouver le temps pour prendre des cours ou même simplement se révérer des moments à soi pour faire du sport à la maison.

 

Imaginez que votre corps travaille « tout seul » rien qu’en changeant votre manière de marcher

 

Et si c’était le moment pour vous d’avoir cette posture dont vous rêvez et vous sentir enfin à l’aise dans votre corps, sans rien changer de votre emploi du temps ?

 

Est-ce que vous aussi, il vous arrive de dire :Lapin blanc

  • Je n’ai vraiment pas le temps de faire du sport !
  • Qu’est-ce que j’ai mal au dos !!
  • Je n’ai plus de tonus, je me sens tout raplapla
  • Je voudrais bien travailler mon corps, mais je n’ai pas assez de volonté…
  • J’ai peur de ce que les autres vont penser de moi.
  • J’ai envie d’un autre corps, mais je ne sais vraiment pas par où commencer

Et si tout cela pouvait commencer par un simple petit pas ?

Mes 1ers pas de femme sportive

J’ai toujours rêvé d’être une femme sportive. Vous savez, une espèce de Scarlett Johansson au corps svelte et dynamique, qu’on imagine bien faire son footing matinal avec le sourire. Ou une Emma Watson fière et charismatique qui respire la santé et le bonheur.
Bref, comme beaucoup, je rêve d’être une femme du monde, épanouie. Et ça pour moi, c’est une femme sportive.
Allez, avouez, je suis sûre que vous y avez déjà rêvé vous aussi !

Première étape pour réaliser mon rêve : me mettre au sport !
Je suis remontée à bloc. Ça y est, je prends enfin ma vie en main et j’imagine déjà la voie royale qui s’ouvre à moi.
Je m’inscris à la salle de sport, enfile ma nouvelle tenue, et je cours, muscle, sue… Ça fait du bien ! Vous savez, cette fatigue agréable qu’on ressent après l’exercice, qui signifie qu’on a accompli quelque chose. Je m’en délecte…

Et puis je l’oublie… Parce que soyons honnêtes, entre les cours, les devoirs, les trajets, le ménage, la paperasse, la lessive… Je cours, je jongle, je m’essouffle : je grapille la moindre miette de temps pour décompresser alors le sport, c’est peine perdue.
C’est dingue quand même cette vie qui m’empêche de prendre soin de mon corps !
Je n’en peux plus de me débattre moi, j’abandonne ! Je ne vois vraiment pas comment y arriver, comment faire avec ce train de vie de malade ! C’est mon rêve et pourtant, je suis perdue… C’est quoi le plan d’action ? Quand j’ai l’impression que la vie m’accapare, comment est-ce que je peux trouver le temps, l’énergie d’avancer ? J’aimerais tellement que ce soit facile ! Pourquoi pour les autres ça a toujours l’air facile ?!?

Et puis le destin s’en mêle et là, bien obligée de trouver le temps de faire du sport. Pour certains, c’est la rentrée qui arrive et le club qui recommence, pour d’autres c’est l’examen qui approche donc plus d’échappatoire. Pour moi, c’était le voyage au Japon que j’avais prévu. Et pas n’importe quel voyage ! Un voyage pour apprendre le sabre avec un maître réputé. Il faut absolument que je me prépare parce qu’avec mon corps de marshmallow je ne tiendrais pas une semaine !
Mais attends… On dirait que je suis déjà musclée ?!? Et je me sens même vachement bien dans mon corps… C’est dingue ! Je n’ai rien fait pourtant… Mais comment ça se fait ???

Et si… secrètement, mon corps et mon cerveau avaient passé un pacte pour me préparer sans que je m’en rende compte ? C’est fou mais on dirait bien que c’est le cas !
C’est génial !!! Merci les gars !

Bon, plus sérieusement, j’ai appris que ce que je faisais, c’était du gainage, un des points essentiels de tout travail du corps, que ce soit pour se tenir droit, se faire moins mal (notamment au dos) ou juste avoir un corps dynamique. Du coup, j’ai approfondi mes connaissances sur le sujet et maintenant miracle :je fais mon sport à chaque instant. Assise devant mon ordi, en marchant dans la rue, en faisant la cuisine et même… couchée devant la télé !
Et vous savez quoi ? Je crois bien que je suis devenue une femme sportive !
Et là, j’ai envie de vous partager ma super méthode pour que vous puissiez vous aussi travailler votre corps facilement à chaque instant !

 

Un parcours atypique au service d’une nouvelle approche du corps

C’est grâce à un parcours atypique que j’ai pu développer au gré de mes expériences une nouvelle approche pour renforcer mon corps naturellement et simplement.

En effet, j’ai toujours été fascinée par le corps humain. Très jeune, je me passionnais déjà pour les muscles et je m’amusais pendant des heures à chercher chaque muscle de mon corps.
Je me souviens, je m’installais dans un coin et je me concentrais sur mon pied, puis je faisais des micro-mouvements et contractais un muscle, puis l’autre, à la recherche du muscle que je ne connaissais pas. Ma plus grande découverte a été le muscle qui me permet de faire bouger mes oreilles ! Mais ceci est une autre histoire.

Je savais que le corps devait avoir un rôle essentiel dans l’évolution de chaque être, même si je n’arrivais pas encore à déterminer quel était ce rôle.

La danse, pratique que j’ai commencée vers 3 ans, n’a fait que me conforter dans cette idée. Et à l’adolescence, je décidais de me perfectionner en apprenant une bonne quinzaine de types de danses différents avec un seul objectif en tête : améliorer ma connaissance et ma maîtrise du corps.
J’ai ensuite suivi un Master de coaching mental pour sportifs de haut niveau qui m’a permis d’intégrer d’autres dimensions de l’humain à ma pratique.
Enfin, je suis partie au Japon pendant un an pour apprendre l’art du sabre auprès d’un Maître, et je me suis mise dès cet instant à à explorer toutes sortes de nouveaux chemins comme le yoga, la méditation, mais aussi la randonnée, le kayak, ou encore le fly board, et même la chute libre…

Bref, tous ces éléments m’ont permis de développer cette nouvelle approche pour travailler mes muscles et ma posture tout respectant les chemins naturels du corps. Aujourd’hui, cette pratique simple est intégrée naturellement dans mon quotidien, et je suis sûre que vous aussi, vous allez adorer vous sentir mieux dans votre corps avec si peu d’efforts.

 

Un atelier de seulement 2h pour découvrir cette approche qui vous permettra de :

Fille yes

  • Travailler vos muscles profonds sans changer votre emploi du temps
  • Vous tenir droit(e) avec un minimum effort
  • Réduire fortement toutes douleurs chroniques (dos, épaules, nuque)
  • Retrouver le sourire au quotidien
  • Vous sentir plus sûr(e) de vous


2h d’atelier pour 3 clés tout de suite utilisables :

  • Un plan concret pour ramener cette approche dans votre quotidien et l’intégrer dans vos activités habituelles
  • 7 exercices simples que vous pouvez pratiquer n’importe où et qui s’intègrent complètement dans votre quotidien
  • Un curseur objectif vous permettant de mesurer concrètement l’efficacité de cette approche et ainsi de bien valider vos progrès au cours de votre avancée

 

Tarif

Le cout usuel d’un atelier croisant des approches de coaching de pointe, des techniques avancées de danse et d’arts martiaux peut osciller entre 70€ et 200€ selon les intervenants et leur expérience. Or, comme c’est la première fois que je propose cet atelier dans cette forme sur le territoire français, j’ai décidé de prendre le prix de base et même d’offrir une remise exceptionnelle de 50%, spéciale lancement. Cette remise ne s’adresse qu’aux 10 premières personnes qui sauteront le pas et oseront s’ouvrir à cette nouvelle manière d’apprendre.

On résume :

  • 2h d’atelier
  • qui compilent 20 ans de pratiques physiques et mentales
  • que je propose pour seulement 35€

Si cela fait sens pour vous et vous donne envie d’essayer une nouvelle approche du corps ; ou que vous pensez à des proches ou des amis qui en auraient besoin, alors je vous invite à cliquer sur le bouton pour embarquer dans l’aventure ! Et n’oubliez pas, si vous faites partie des 10 premières personnes à cliquer, vous bénéficierez de ce tarif exceptionnel de 35€ !

 

Modalités Pratiques

Date de l’atelier :
Samedi 26 janvier 2019

Heure :
Arrivée prévue à partir de 14h pour l’accueil

Début de l’atelier : 14h30
Fin de l’atelier : 16h30

Lieu :
L’atelier aura lieu au 23 chemin du Petit bois à Chevinay (à 30 km de Lyon vers L’Arbresle, environ 45 min en voiture et 40 min en train).

 

JE M'INSCRIS

Je vous dis à très bientôt